Mainolfi Stefania

Stefania Mainolfi

Socio
Insegnante di Yoga diplomata (RYT200)
Email: info@animo-yoga.it
Studio: Via Ravegnana n.288 Forlì (FC) c/o Cerchio di Armonia – Centro per il benessere integrato della persona
Telefono: 339 37 20 188
Sito web: www.animo-yoga.it
Facebook: https://www.facebook.com/animoyogaforli

Mi sono avvicinata allo Yoga nel 2004 appassionandomi da subito alla pratica e alla meditazione. Nel tempo ho compreso che più studiavo la materia, più ne subivo il fascino ma soprattutto più praticavo e più riconoscevo i profondi cambiamenti a cui questa disciplina naturalmente porta.

Conduco lezioni di gruppo e individuali di Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Yin Yoga, tecniche di respirazione e Pranayama, stili diversi che cerco di integrare nelle mie classi perché sono convinta sia importante dare più strumenti ai partecipanti affinché trovino una loro personale strada nell’ascolto di loro stessi e del loro corpo, piuttosto che vivere la pratica come degli esecutori.

Partendo da questo approccio è stato piuttosto naturale per me indirizzarmi verso lo studio delle terapie corporee e, nello specifico, di una pratica Yoga “trauma-informed”, iniziando un percorso di training specifico sul tema. Ho infatti frequentato i corsi “Trauma-informed Yoga” e “Yoga e trauma" - conoscere il trauma e i modelli trauma-informed” erogati da Somatic Competence Yoga Training School dell’Istituto di Psicosomatica Integrata (MI), “Trauma Sensitive Yoga” erogato da Center for Trauma & Embodiment e “Terapia integrata per la prevenzione e la cura del trauma” promosso dallo studio di Psicoterapia e associazione di promozione sociale Essere Esseri Umani, a seguito dei quali ho dato vita a Yoga Care, una pratica sensibile a stati di forte stress, ansia, disturbi dell’umore e traumi.